Qual a importância da Ginástica Laboral?

Passar grande parte do dia no emprego é realidade atualmente. A possibilidade de manter uma rotina saudável é difícil o que contribui para que muitos profissionais sejam sedentários. A Ginástica Laboral surge como medida de contornar essa situação.

É fato que trabalhar na mesma posição por horas seguidas pode trazer riscos ao trabalhador como lesões, doenças ocupacionais e outros desconfortos. Para diminuir essas ocorrências muitas empresas estão investindo em Ginástica Laboral, ou seja, permitindo que seus trabalhadores realizem pausas em determinados horários e pratiquem exercícios.

O que é Ginástica Laboral?

É a prática de exercícios no ambiente de trabalho. Ela proporciona sensação de bem-estar e disposição, aumenta a flexibilidade, força, coordenação, agilidade e resistência.

Quais os tipos de Ginástica Laboral?

  • • Preparatória
  • • Compensatória
  • • Relaxamento

Quais os benefícios da Ginástica Laboral?

  • • Reduz a fadiga
  • • Aumenta a produtividade
  • • Diminui afastamentos
  • • Melhora o condicionamento físico
  • • Previne doenças laborais
  • • Combate tensões
  • • Melhora a interação entre os indivíduos

Além de beneficiar os colaboradores a Ginástica Laboral contribui para um ambiente mais saudável trazendo benefícios também ao empregador. Tais como:

  • • Diminui o absenteísmo
  • • Reduz o número de acidentes de trabalho
  • • Aumenta a produtividade dos colaboradores
  • • Melhora o clima organizacional

Ainda é comum as pessoas não conhecerem os benefícios da Ginástica Laboral ou não participarem quando oferecido pela empresa na qual trabalham. É importante a organização preze pela cultura de saúde e segurança de seus colaboradores.

Você sabe o que é Ginástica Laboral? Ela é oferecida na empresa em que trabalha? Percebeu mudanças após praticar exercícios? Deixe seu comentário ao final desse artigo.