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Porque é importante fazer ginástica laboral? 

08 / Jan - - Categoria: NR 17 Ergonomia


A rotina cansativa e a pressão que sofre grande parte dos trabalhadores pode causar stress, insônia, dor de cabeça e muitos outros sintomas. A ginástica laboral surge para melhorar a qualidade de vida no ambiente de trabalho. Ela surgiu a mais de 100 anos e vem sendo implementada nas mais diversas empresas.

A realidade de muitos trabalhadores é uma jornada de 8 horas ou mais fazendo o mesmo movimento e ficando na mesma posição. Isso traz dores e sintomas ao longo dos anos.

A ginástica laboral vem para minimizar tais sintomas por meio de exercícios, pausas e movimentação do corpo tornando o trabalhador menos sedentário. Ela não sobrecarrega e traz benefícios se praticada constantemente.


Benefícios da Ginástica Laboral

  • - Prevenção de doenças laborais;
  • - Redução do sedentarismo;
  • - Melhora o condicionamento físico;
  • - Redução da fadiga;
  • - Combate tensões;
  • - Melhora a autoestima;
  • - Aumenta a produtividade;
  • - Diminui os afastamentos;
  • - Reduz a rotatividade;
  • - Melhora interação entre os colaboradores.

Determinados exercícios são escolhidos de acordo com cada área da empresa, sendo assim a linha de produção pode fazer alguns movimentos específicos que os funcionários da área administrativa não precisem e vice-versa.

É importante lembrar que a própria empresa é responsável pela contratação de um profissional habilitado para esse fim, ou uma equipe especializada em medicina do trabalho e Ergonomia.

Essa equipe responsável pela Ergonomia irá avaliar a empresa e suas necessidades montando os exercícios de acordo. Alguns setores não permitem a prática de ginástica laboral devido às máquinas/equipamentos ou estrutura física, nesses casos a empresa deverá providenciar espaço adequado.

Sua empresa oferece Ginástica Laboral aos funcionários? Qual sua experiência? Percebeu alguma diferença após a prática? Compartilhe deixando um comentário.

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