Saiba como prevenir (LER) Lesão por Esforço Repetitivo

Milhares de trabalhadores são afastados todos os anos devido lesões e doenças ocupacionais. Elas ocorrem pelos mais diferentes motivos. Má postura, movimentos repetitivos, sedentarismo. Porém há diversas maneiras de prevenir tais lesões. Continue lendo e saiba como.

De acordo com pesquisa realizada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) 1 a cada 100 pessoas sofre por lesão. Muitas não percebem a gravidade da lesão e continuam trabalhando sem avaliar os riscos ou ir ao médico. Por isso a importância do tema ser abordado nas empresas.

O que é LER?

Lesão por esforço repetitivo, ou LER, são lesões causadas por movimento constante ao realizar determinada tarefa. Ex: digitar, embalar alimentos, abate de animais, montagem de veículos, etc. Essas atividades exigem repetição durante um longo período podendo prejudicar a saúde do trabalhador.

Quais os sintomas?

Os sintomas decorrentes das lesões variam de pessoa para pessoa. Os mais comuns são formigamento, inchaço, dor, rigidez do músculo e até perda dos movimentos em casos mais graves.

Qual o papel do Técnico de Segurança?

Quando o objetivo é prevenção faz-se necessário avaliar diversos fatores. Por que? As condições de trabalho mudam de acordo com o setor. As medidas usadas num escritório por exemplo, não são aplicáveis numa montadora de veículos, na produção de grãos, num supermercado, ou ainda num porto.

O Técnico de Segurança juntamente com o empregador devem avaliar as condições de trabalho e orientar quantos aos riscos. Promover treinamentos e orientar colaboradores, terceiros, estagiários, e visitantes como evitar tais lesões.

Como evitar certas lesões?

  • • Manter postura adequada durante o trabalho;
  • • Fazer pausas quando necessário;
  • • Manter os pés sempre apoiados no chão;
  • • Manter as costas ereta;
  • • Participar da ginástica laboral quando oferecida.

Doenças decorrentes da LER

  • • Bursite;
  • • Lombalgia;
  • • Mialgia;
  • • Tendinite;
  • • Cotovelo de tenista.

Um erro muito comum logo no início da dor é se automedicar. O trabalhador sente incômodo e ao invés de informar seu gestor/supervisor toma remédio e ameniza momentaneamente a dor. No entanto, quando decide fazer exame descobre-se que a lesão evoluiu. Daí a importância do tema ser explicado nas empresas.