Passar grande parte do dia no emprego é realidade atualmente. A possibilidade de manter uma rotina saudável é difícil o que contribui para que muitos profissionais sejam sedentários. A Ginástica Laboral surge como medida de contornar essa situação.
É fato que trabalhar na mesma posição por horas seguidas pode trazer riscos ao trabalhador como lesões, doenças ocupacionais e outros desconfortos. Para diminuir essas ocorrências muitas empresas estão investindo em Ginástica Laboral, ou seja, permitindo que seus trabalhadores realizem pausas em determinados horários e pratiquem exercícios.
O que é Ginástica Laboral?
É a prática de exercícios no ambiente de trabalho. Ela proporciona sensação de bem-estar e disposição, aumenta a flexibilidade, força, coordenação, agilidade e resistência.
Quais os tipos de Ginástica Laboral?
- • Preparatória
- • Compensatória
- • Relaxamento
Quais os benefícios da Ginástica Laboral?
- • Reduz a fadiga
- • Aumenta a produtividade
- • Diminui afastamentos
- • Melhora o condicionamento físico
- • Previne doenças laborais
- • Combate tensões
- • Melhora a interação entre os indivíduos
Além de beneficiar os colaboradores a Ginástica Laboral contribui para um ambiente mais saudável trazendo benefícios também ao empregador. Tais como:
- • Diminui o absenteísmo
- • Reduz o número de acidentes de trabalho
- • Aumenta a produtividade dos colaboradores
- • Melhora o clima organizacional
Ainda é comum as pessoas não conhecerem os benefícios da Ginástica Laboral ou não participarem quando oferecido pela empresa na qual trabalham. É importante a organização preze pela cultura de saúde e segurança de seus colaboradores.
Você sabe o que é Ginástica Laboral? Ela é oferecida na empresa em que trabalha? Percebeu mudanças após praticar exercícios? Deixe seu comentário ao final desse artigo.
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