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5 cuidados básicos para diminuir LER/DORT

02/06/2017 - - Categoria: nr-17



É cada vez mais comum os casos de trabalhadores que sofrem com LER (Lesões por esforços repetitivos) ou DORT (Distúrbios Osteo musculares Relacionados ao Trabalho). Quanto maior as metas a serem alcançadas, quanto maior os desafios, as exigências do dia a dia, mais difícil é para o trabalhador manter uma rotina saudável, sem stress, e livre de desgaste físico e emocional.

Nas grandes cidades principalmente em que o trabalhador se vê obrigado a usar várias conduções para chegar à empresa, ele precisa acordar mais cedo para cumprir o horário. A jornada de trabalho é intensa e muitas vezes segue de segunda à sábado, quando não domingo também.

O que acontece muitas vezes é que as pessoas entram em "modo automático" e param de escutar e sentir o próprio corpo, só cuidando da saúde em casos extremos, quando surge úlcera, câncer ou qualquer outra enfermidade que o faça se afastar de suas funções.

É importante que as pessoas percebam a necessidade de ter uma vida equilibrada, reservando tempo descanso, aperfeiçoar seus conhecimentos, estar com a família, e claro cuidar da saúde. Uma vida mais equilibrada proporciona ao trabalhador mais clareza, concentração e atenção em todas as tarefas que irá realizar ao longo do dia.

Além desses cuidados fora da empresa o indivíduo pode e deve perceber situações na empresa que estejam colaborando para um mau desempenho, mudar seus hábitos ou características do ambiente que está como escritório, chão de fábrica, comércio, etc.

5 cuidados para diminuir LER

  • * Realizar pausas durante o horário de trabalho;
  • * Manter postura ereta de acordo com a função exercida;
  • * Praticar ginástica laboral se oferecida pela empresa;
  • * Não erguer e/ou carregar peso em excesso;
  • * Manter o ambiente de acordo com as normas ergonômicas.

Os cuidados acima devem se tornar parte da rotina do trabalhador, os quais se praticados corretamente evitarão lesões, afastamentos e maiores complicações.

Sua empresa oferece ginástica laboral? Você participa? Compartilhe conosco suas experiências e dúvidas com um comentário nesse post. Ficaremos felizes em saber sua opinião! Não se esqueça de compartilhar essa postagem nas redes sociais.

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